ból w ramionach

[...] nie wielki-zaledwie 25 kilogramowe elementy...i muszę je unosić na wysokość 150cm i później je zdjąć (dziennie ok.500szt. takich elementów) pracuje od 1roku i odczuwam bóle w nadgarstkach,łokciach,ramionach i kręgosłupie(ale w kręgosłupie ból trwa max 1 min później coś strzyknie i już nie boli)... a w dodatku to w domu jeszcze ćwiczę...nic [...]

dzisiaj na siłowni jak wyciskalem(przy wadze 70 kg wyciskam 120 , dzisiaj probowalem 125 kg) to poczulem bol w przedramionach i troche w ramionach ale jestem prawie pewny ze to nie miesnie tylko sciegna i moze stawy..Wiem ze im wiecej sie podnosi tym wiekszy nacisk na sciegna dlatego co powinienem zrobic zeby wzmocnic sciegna i slawy?? moze jakies [...]

Witam, Zacznę od początku, około 5 lat ćwiczyłem sobie rekreacyjnie po około 20min dziennie (głównie na drążku). Przez ostatnie pół roku nie miałem jak ćwiczyć to czasem podnosiłem hantle itd. Przyszedł czas na uczelni by wybrać zajęcia wf'u, więc wybrałem siłownie. I tu się zaczyna problem, ponieważ po 1 zajęciach miałem straszne "zakwasy" a na [...]

[...] żeby nadrobić. Przez 3 miesiące z 5 doszedłem do 25 - sukces. ALE niestety prawdopodobnie, że robiłem te pompki źle na szerokorozstawionych ramionach teraz mam straszne bóle na połączeniu ręki z barkiem. Nie mogę często unieść nawet ręki. Teraz pompki robię już na wąsko położonych dłoniach i łokciach blisko tułowia, ALE niestety jak się [...]

Witam zaczne od tego ,ze mialem robione EKG nie caly rok temu. Mój problem to kłucie w klatce róznego rodzaju inne bóle czasami jakies 7 cm pod szyją w kierunku mostka jakis delikatny ucisk, mam nerwice to na pewno ale czy pprzez nie caly rok moglem popasc w niedokrwistosc ? te bóle blizej mostka na ogol jakies lekkie ''uciski''po za tym ból [...]

[...] że dobrze będzie się rozciągnąć i następnego dnia czyli wczoraj pojechałem na basen. Zrobiłem około 24 długości gdzie basen ma 25 metrów. W nocy obudziłem się z potwornym bólem prawej ręki. Mam wrażenie jakbym miał stale napięty triceps. Mogę delikatnie zgiąć rękę a gdy staram się to zrobić mocniej to ból jest nie do wytrzymania. Co mam robić [...]

[...] - to i nie wiem co to do końca znaczy bo obiawów takich o których tam piszą nie mam po prostu mogę ruszać rękoma ale jak ruszam do tył to mam taki rwący ból a co do zniekształcenia ramion to nie mam czegoś takiego i tutaj chcę się zapytać czy to jest coś przejściowego co przeminie czy muszę się z tym udać do lekarza?

najpierw bolala mnie lewa strona skory na glowie i ramie.bol na glowie prawie ustapil ale pojawil sie na ramionach i karku.lekarz powiedzial ze to wirus.g,,,prawda.naprawde jestem ciekaw co mi jest.moim zdaniem to ma podloze neurologiczne,ale nie jestem lekarzem

WODYN w barkach 148cm WYPIS Z TRENINGU: 1cw francuskie do czoła w super serii z wyciskanie w waskim chwycie 52,5/55/57,5 do tego na poczatek uginanie hantli z supinacja 22,5/25/27,5 i mysle ze bedzie trzeba dolozyc na nastepnym treningu na hantle bo lekkie byly. Franuz dal ostro w palnik ostatnio same rekordy ;).Omnadren rulez;) 2cw Uginanie [...]

07.03.2011 - poniedziałek Dobra jedziemy z cyklem od nowa Tylko niestety odczuwam jeszcze ból w ramionach i nie wiem co to jest echh.. czasem bolą czasem nie.. We wszelkich wyciskaniach raczej nie przeszkadza.. za to jak macham szejkerem to napieprza nieźle. Przy zginaniu/prostowaniu ból się nie nasila, wiec w stawie łokciowym powinno być ok. [...]

[...] się w godzinę + 10-15 minut rozciągania. Bardzo ładnie i mocno weszło. Cholera. Czuję to coś, co czułem na samym początku ćwiczenia z kettlami. Znużenie i lekki, głęboki ból w ramionach, barkach i plecach. I najchętniej położyłbym się spać. Najlepiej cały trening zniosły nogi. W misce dewastacja totalna, ale to przez ten wariacki dzień. [...]

[...] jakoś dziwnie mi się robiło, to nie to samo co ściąganie do klaty ojj nie r 15x13,5/15x18/15x22,5 2b. Rozpiętki leżąc na ławce - zrobiłam źle :-P A do tego miałam mega ból w ramionach r 15x2kg/12x4kg/6x3kg ciężary dziecinne 3. Podciąganie sztangielek do brody - na sztangę jeszcze za wcześnie r 15x4kg/15x4kg/15x5kg ok 4. Spęcia brzucha - [...]

[...] z książką godzinkę, jak wstałam, czuję, że nogi zmęczone; dodałam ciężaru. I po ćw. 4 czuję ręce, nawet mierząc ostatnio jeden ciuch z dziwnym zapięciem, poczułam ostry ból w ramionach. Myślę, że czas coś dodać kg przy floor press. RDL ciągle dziwne, a w ćw. 5 nadal 1kg, tam naprawdę niewiele zdziałam :) Aha, jadłam dziś sfermentowane ziarno [...]

[...] Niedziela Trening nóg dziś miałem. W sumie to wszystko ok prócz przysiadów ze sztangą na barkach. Pierwszy raz w życiu takie robiłem, wcześniej tylko zerchery. Po pierwsze ból w ramionach podczas trzymania sztangi, pewnie słabe rozciągnięcie. Po drugie łapię garba przy schdzeniu. Przy zercherach mogłem zejść niżej bez kota. Niżej dam filmiki. [...]

Dzieki za rady, z tymi rozpietkami jeszcze poprobuje ale wlasnie podczas tego cwiczenia czuje bol w ramionach. Pozdrawiam.

Wczoraj robiłem trening bicepsa i tricepsa. Czuję bardzo lekki ból w ramionach.

[...] korzystając z obecności doświadczonych kolegów spytam sie jeszcze przy okazji o jedna rzecz. Dziś na treningu po raz drugi, po 1 s żołnierskiego wyciskania naszedł mnie taki ból w ramionach ala szpilka, skończyć skończyłem ale cały trening mnie kłuło, rozgrzewke robie za każdym razem. Spotkaliście sie z czymś takim? Zmieniony przez - chwds w dniu [...]

[...] przestały wchodzić. Odczuwam dyskomfort w ramionach, bicepsach, przedramionach. Uginanie sztangi lamanej na biceps - Pierwsze podniesienie sztangi do góry powoduje lekki ból w prawym łokciu, dyskomfort w przedramionach, ale daję normalnie zrobić 5x10 Tydzień temu w poniedziałek - Właściwie robiłem klatę 50tką, a potem na kolejnych treningach, [...]

Trening 15 Padaka. Źle dobrałem obciążenia, niepotrzebnie zmieniłem sztangielki na OHP( na którym poległem), dodatkowo ból w łokciu i barku. Orbi: 7min MC 3x15(50kg) WL wąsko 3x15 (40 kg). Za dużo. Ostania seria niedokończona (13) Wyciskanie hantli siedząc zamienione na OHP. Chciałem 3x15 (25kg) ale ból barku plus dość wyczerpujące WL sprawiło ze [...]

[...] takie jak na samym początku zabaw z dźwiganiem(cholera wie od czego- niczego nowego nie uskutecznialem ), do tego coś jeszcze coś w pośladek wlazło - miejscowy kłujący ból. Suma tych "dolegliwości" to żaden dramat i mógłbym się pomęczyć ....ale ze jako zakończyłem "jednyki" i zaczynam kolejną rundkę z dodatkowymi 2,5 kg... dodatkowy dzień [...]